Pacifica

Pacifica é um aplicativo que te ajuda a melhorar muitos aspectos da sua saúde relacionados ao estresse, sono, ansiedade, dieta, exercício, etc.. O aplicativo basicamente te ajuda a manter um diário detalhado de todos esses elementos que, de alguma forma, te ajudam a viver uma vida melhor.

Pacifica inclui uma grande variedade de recursos úteis. Por exemplo, o primeiro é uma ferramenta para acompanhar seu humor. Com este recurso, você pode ver como o seu humor melhora ou piora ao longo do tempo, e explorar os motivos dessas mudanças.

Outra característica interessante do Pacifica é a ferramenta de relaxamento. Você encontrará exercícios simples para te ajudar a inspirar e expirar em um ritmo específico e até mesmo exercícios de visualização. Cada um desses exercícios é acompanhado de sons relaxantes que você consegue configurar como quiser.

Além de tudo isso, Pacifica oferece a possibilidade de manter uma lista de algumas atividades que, embora aparentemente não tenham importância para o seu bem-estar, eles têm. Quanto café você bebe todos os dias, quantas horas você dorme, seu consumo de álcool, relações sociais... Tudo isso conta, e Pacifica te ajuda com isso.

Pacifica é um excelente aplicativo para quem quer dar brilho a sua mentalidade e melhorar sua saúde. Alguns dos recursos podem parecer um pouco bobos no início, mas a maioria deles é bastante útil.